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自己流ダイエットはもうあかんわ! フィットネスジムか痩身エステ、行くならどっちがいいと思う?
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フィットネスジムにも痩身エステにも向き不向きがあるんとちゃう?
「ダイエットするぞ!」 そう決めたとき、誰もが「とにかく食事制限と運動をしよう!」と思うでしょう。 しかし、ダイエットするには当然大きなストレスがかかります。 結局ダイエットを断念・・・。そんな方にとってダイエットの強い味方となるのが、フィットネスジムと痩身エステです。 一体どちらのほうがダイエットに効果的なのでしょうか? 今回はフィットネスジムと痩身エステの違いについて比較してみようと思います。
○フィットネスジム
フィットネスジムに通うと、家では使うことのできないマシンを使用して体を鍛えることができます。 またトレーナーの指導を受けられたり、様々なエクササイズのレッスンを受けることができるジムもあるので、楽しく運動を続けられる環境が整っていると言えるでしょう。 筋肉をつけることで基礎代謝が上がるので、ダイエット効果も抜群です。 また自分のペースでジムに通うことができるので、時間の融通がきくところもメリットです。 しかし自分の意思でジムに通わなければいけないということは、ジムに通う時間を確保できない方や、面倒になって継続できない方にとって不向きかもしれません。 さらに、フィットネスジムではエステのようなセルライトの集中ケアをすることは難しいです。
○痩身エステ
痩身エステに通えば、自力でダイエットするよりもずっと楽に痩せることができます。 セルフでセルライトのケアをすると、すぐ手が疲れてしまいますよね。 セルライトがついている量が多ければ多いほど、もみほぐすことはたいへん難しいです。 でも、痩身エステなら専用のマシンやエステティシャンによるプロのマッサージでセルライトケアをしてもらえるのです。 つまり、横になっているだけで気になる部分の痩身効果が期待できるのです! さらに、エステに通っている間はエステティシャンがダイエットのサポートをしてくれます。 メンタル面でくじけそうになったとき、ダイエットの相談にのって応援してくれる存在がいると、もっと頑張ろうと思えちゃいますよね。
〇まとめ
今回はフィットネスジムと痩身エステの違いについてご紹介致しました。 セルライト解消に悩んでいる方や、できるだけ楽に痩せたい方はぜひ痩身エステにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。