こんにちは！
今週から昼夜共に暑くなってきましたよね。
そろそろ、アイスや冷麺などが美味しい季節に差し掛かりました。
冷えてる食べ物は美味しい反面、内臓を冷やし
内臓脂肪を付きやすくしてしまいます。
では、どうすれば内臓脂肪をつけないようにできるか
今日はその方法をご紹介♪
１．アイスなどの冷えてるスイーツを食べるときは
紅茶などの暖かい飲み物を一緒に取りましょう。
２、トマト、キュウリなどの夏野菜も身体を冷やす原因の一つです。
味噌汁やスープ等を先に飲み、内臓が冷えないようにしましょう。
３、生姜やキムチなどの身体を温める食事を心がけましょう。
今年の夏は是非、心掛けてみてください＾＾