こんにちは！
今日はゲルマモンスターで通って頂いてるお客様が－10キロ達成したため
家で取り組んでくださった食事についてご紹介♪
基本ベースが
朝はお白湯。
鶏むね肉メインで野菜スープと
高タンパク低糖質のメニューで昼、夜と頑張ってくださいました。
食べないダイエットでは、筋肉と骨も痩せてしまうため
ある程度までは体重は落とせますが
代謝が下がるため、脂肪を燃やす力が無くなります。
そうなると体脂肪をへらすことができません。
代謝を作るのに必要な栄養素（タンパク質、ビタミン、ミネラル）をきちんと
摂取して燃やす力をつけていくことが
ダイエット成功の近道です！
一度やってみてください＾＾