こんにちは
高槻店店長の村上です
突然ですが、皆さん「ふくらはぎ」鍛えていますか？
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。
血流が悪くなると、代謝も悪くなるので
脂肪が落ちにくかったり、冷えやむくみの原因にもなります。
今日は、第二の心臓、ふくらはぎを鍛える手軽な方法をお伝えします
と～っても簡単
「かかと上げ運動」です
このように、かかとを上げて下げてをするだけ
「1日30回」この運動をすると、ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、
体もポカポカです
寒い時期にもってこいですね
ぜひお試しください