吹田店浦本です
暖かくなり少しずつ薄着になってきて嬉しいですね
薄着と共に体を冷やしてしまいがちなので冷やさないよう気をつけましょう。
冷えていると血流が滞りやすく脂肪がつきやすい体質になってしまいます！
まず第一に内臓を冷えないよう心がけましょう☆
内臓の温度の理想は３７．２度～38度であり、これを下回ると内臓が冷えており便秘になりやすかったり手足の冷えを感じやすくなります
少しでも体を温め、脂肪を燃やしやすい体質が理想ですね
１．お風呂に浸かるときは２０分以上はつかる。
２．お白湯で体の内側から温める。
３．飲み物は出来るだけ常温で飲む。
４.食事のときは出来るだけ温かいお茶やお味噌汁やスープを一緒に飲む。
５．カイロや腹巻などでお腹を温める。
これらを気を付けていれば体を冷えは改善されますよ
セルライトは冷たいところが大好物ですからねぇ～
体の中からきれいになりましょう