こんにちわ
吹田店浦本です☆
突然ですが皆様はお白湯を飲んでいますか？
お白湯は美容と健康に良いと聞いたことがあると思います。
私たちもお客様にお白湯おススメしていますが
一体いつ飲むのが良いのか？
飲むタイミングでの良さの違いを紹介しますね
◎朝のお白湯
朝は胃腸が冷えてるのでお白湯を飲むことで内臓が温まり消化力が高まります。
ゆっくり時間をかけて飲むのが理想です
◎食後のお白湯
食後、胃が落ち着いた状態でお白湯を飲むと消化の働きを促してくれます。
最低でも食後３０分経ってから飲むのがポイントです
お白湯に限らず食後すぐに水分を摂ると消化機能が低下しやすくなります。
◎寝る前のお白湯
寝る前のお白湯はリラックス効果があり体も温まり寝つきもよくなります
お白湯は健康と美容にとって良い事ばかりなので皆さまも是非、積極的に摂るようにしましょう
ちなみに私は朝、食後、寝る前、全部の時間にお白湯を意識して飲むようにしています
