こんにちは高槻店チーフ松井です♪

私は、バナナが好きでよくバナナを食べています

先日スタッフがあまりにもバナナを毎日食べている姿を見て、とうとうバナナケースをもらっちゃいました(笑)

それが受け狙いでくれたそうですが、すっごく嬉しかったです

テンション上がって、このチョイスにしばらく笑いが…

さっそく愛用しております(*^。^*)

所で、バナナは食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれいるので、美容に嬉しい食材なのです

運動前後にも強い味方!バナナの糖質は20分程度で消化するため、運動の30分前に食べるのがオススメ!

運動後30分以内に食べると、筋肉を補修し疲労回復にも効果あり!

朝食べるとすぐにエネルギーになり持続するので、1日のスタートにもいいですよ

夜に食べると安眠効果も! 栄養バランスの優れたバナナをデザートや間食に取り入れるのもいいですよ