こんにちは★茨木店井ノ口です。

今日は日差しもあたたかく………というよりも暑くなりましたね!

さて、今日5月22日はサイクリングの日らしいですよ!

お客様に教えて頂いて、久しぶりに自転車を漕ぐのも良いかも…と思いました

普段が歩きか、電車での移動ばかりなので、自転車の気持ち良い風を受けながら近場に遊びに行きたいですね!!

★自転車で消費するカロリー計算方法★

【消費カロリー(kcal)】=体重(kg)× METs × 時間 × 1.05

普通に漕いだとき6.8METs

ゆっくり漕いだとき3.5METs

 

あなたの普段の消費カロリーは何kcalでしょうかぜひ調べてみて下さいね