こんにちわ(^o^)丿
十河です！！
突然ですが、みなさんジンジャー、生姜を飲みますか～？
この寒くなる季節にピッタリな食べ物！！
生姜です！！
料理に入れたり、ドリンクとして飲むなど
様々な取り柄れ方があります(^^♪
風邪を引いたら、生姜を摂取しよう！！とよく聞きますよね～♪
それは、免疫力が弱っているために飲む！と、されていますが、
それ以外にも、生姜には
①代謝を上げる
②余分な水分を排出する
③体を温める
④自律神経のバランスを整える
生姜は辛味があり、苦手な方も多いと思います＼(◎o◎)／！
でも、その辛味成分である、ジンゲロールがいい役割をしてくれているんです！！
ジンゲロール↓
血行をよくしてくれる働き、冷え性の改善、コレステロールの低下
そして、ダイエット効果！！！美的ですネ
身体を一番温める食べ物は、
生姜なんですよ☆美的ですネ
無糖紅茶、お茶、お湯、など、
色んな物に混ぜることができるので、
味が苦手な方でも、ぜひこの冬チャレンジしてみてください(^^♪
Fresh sliced ginger root and ground ginger on white wooden background; top view