吹田店チーフ松井です☺
最近、太ったかも？体がなんだか重い～、すぐ疲れる～
そんな方いませんか？
冬の間に体が一回り大きくなんて事にならないように、ダイエットで欠かせない入浴についてです！(^^♪
一番体にいいお湯は、ぬるめのお湯でじっくりと体の芯めで温める事をお勧めします！！！！
ぬるめのお湯とは、副交感神経に働きかける体温より２～4℃高めの38～40度くらいです。
先日、お客様で４６℃に入っているかたがおられてビックリしました！
熱いお湯はすぐにのぼせてしまい、体の芯まで温まる前に出てしまいます。
体温との差が大きいので交感神経が刺激され、血圧、心拍数も急激に上がりかねないのです。
ダイエットにお勧めは、温→冷を繰り返す入り方です！体の状態も人それぞれなので、そのときの体調に合わせてファニービーでは
しっかりアドバイスさせていただいております(^^♪