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こんにちは!吹田店店長中西です(^_-)-☆

ところで皆さんはお茶は何がお好きですか?
私はほうじ茶が大好きなんです( *´艸`)

普段飲んでるお茶で手軽にダイエットできたらうれしいですよね☆

実は、ダイエットにいいお茶・飲むタイミングがあって、意識することで燃焼力UPするんですよ♪

まず、なぜお茶がダイエットに良いかというと知ってる方は知ってるかも!?
デトックス効果があって、脂肪燃焼効果があるんです。
しかも、余分な糖質の吸収を抑える働きもあるんです。

ダイエットに良いお茶は
・緑茶
緑茶に含まれるタンニンが脂肪を分解してくれます。
食膳に飲むことで空腹を満たし、食べすぎを防ぐことが可能になります。1日にコップ1杯200mlを5杯飲むのが燃焼力があがります。

・ウーロン茶
ウーロン茶は脂肪を蓄積しにくくしてくれる効果があります。
ウーロン茶に含まれるカフェインが利尿作用があるので、むくみ防止につながります。

・杜仲茶
苦味・渋みがあるが緑茶よりもダイエット効果が高いです。

飲むタイミングは
・食前
・食後に温かいお茶を1杯
・運動前に1杯がおすすめです。

ぜひ意識してみてください(^^)/

少しでも皆様のお役に立てれたらうれしいです★