吹田店チーフ松井です★
どんどん皆さん、薄着になってきましましね。
ボディーラインが気になる季節です。
ダイエットで大切なのは、食事バランス！！
今日は、炭水化物と糖質について、
よく炭水化物と糖質を混同している人がいますが、厳密に言えば、炭水化物＝糖質ではありません。
炭水化物とは、糖質とわすがな食物繊維から成り立つ栄養素をさします。
糖質と全く同じ意味を持つわけではないですが、しかし！！
炭水化物に含まれるわずかな、食物繊維は糖質の吸収を助ける働きがあり、やはり炭水化物を多く摂りすぎると、太る原因になります。
過剰に摂取せず。コントロールして摂取ことは、健康的に痩せるポイントです^_^！