こんにちわ。
高槻店浦本です。
朝夜は過ごしやすくなりましたがお昼真はまだまだ暑い日が続きますので熱中症には気をつけてこまめに水分補給してくださいね★
さて、皆様普段の歩き方、意識したことはありますか？
歩き方ひとつで脂肪燃焼効果、シェイプアップの効果が期待できます！
正しい歩き方のポイント！！
・耳、肩、腰、くるぶしが一直線になる姿勢で視線はやや上
・足先をまっすぐ前に出す
・かかとから着地し、小指の付け根→親指の付け根→指先を使って地面を蹴る
・腕を後ろによく振る
歩幅を大きくすることでお尻のシェイプアップにも！
普段の歩き方から意識してみませんか？