Dec
06
ダンシング!

こんにちは、茨木店の井ノ口です

昨日の音楽祭を見ている時にふと思ったことなのですが…

ミュージシャンの後ろで踊っているダンサーのみなさん、動きがなめらかですよね

体幹がしっかりしていなければ、あの動きは難しいよなぁと思います。

今年に流行ったU.S.Aも簡単そうに見えて踊ってみると大変…

↑苦戦する井ノ口の図

でもでも無言で走り続けるより踊って汗をかいた方が気持ち良く運動できますよね

今年の冬はダンスダンスダンス寒さを吹っ飛ばしていきましょう

~ダンスをして嬉しいポイント~

①有酸素運動ができる…有酸素運動をする事で代謝力アップ脂肪を燃やしやすくなります。

②部分痩せ効果…ダンスによって腰をくねらせたり、足を揺らしたり様々な動きが出来るので自分の好みに合ったダンスを選べます。

③ストレス解消…好きな音楽を気軽に自宅で踊れるので楽しく踊れます。

ぜひ、お試しくださいね

Dec
05
笑ってますか?

こんにちは 茨木店 リーダー大垣です。

12月に入りましたね皆様は、忙しく過ごされていると思いますが、笑ってますか

忙しかったり、疲れると笑えなくなりそうですがそんな時こそどうぞお笑いくださいませ

笑うだけで良い事がたくさんあるんです

免疫力が高まるだけでなく

1.脳の働きが活性

2.血行促進

3.自律神経のバランスが整う

4.筋力アップ

5.幸福感と鎮痛作用

こんなにも効果があるなんてすごいです

年末.年始をお迎えになられる皆様たくさん笑って下さいませ。

 

Dec
04
美的ジンジャーティー☆

こんにちは(*^_^*)高槻店の出原です

今日は久しぶりのゲリラ豪雨の高槻店です

雨が降るまでは暑いくらいだったのに、夜は冷え込むかもしれませんね~

あったまる食材といえば、「しょうが」

皆さんは食べますか??

特に冷え対策には、「乾燥」もしくは「加熱」させたしょうががポイント

カラダの中から温め、血行を促進してくれます。さらに体脂肪を分解してくれるから、

ダイエットにも効果的

そこで、高槻店オススメは「ドクターリセラ美的ジンジャーティ」です

パウダー状になっていて、さっと溶けやすく、なんにでもいれちゃえま~す

高槻店の美肌番長「松井チーフ」は、毎日お味噌汁に入れてるそうです

私も、毎朝のんでいますが体がすぐあったまります

皆さんもジンジャーティーで、冷え知らずになりましょう

 

Dec
01
今年もあと1ヶ月!

こんにちは。
もう今年もあと1ヶ月というのに、全く実感のない吹田店の押川です。

でも何かと気ぜわしいのは、私だけでしょうか?

忘年会
クリスマス
年越し
お正月
新年会

とイベントは盛り沢山!
出て行くお金は多いのに、付いてくるのは…。

『体重』

なんて方、多いのではないでしょうか?
まぁ、私もその1人です(笑)

その嫌な『脂肪』なかったことにしませんか?
今年の付いたものは今年中に・・・。
これから付きそうなものは、付かないような体に・・・。
私たちにおまかせあれ♪

Nov
30
飲み会でダイエット!

ブログ画像

こんにちは!店長中西です。

そろそろ飲み会シーズン!
女性あるあるで口には出さないけど「太るときは道ずれよ!」きっと思ってる方多いんですよね!(笑)
私も友達とご飯食べに行くとなぜか大食いに思われていて、「一緒に食べよう!」ってシェアするつもりなのに「食べていいよ!」とか「食べるやろ?とか」残ってるもの全部食べてるんですよね、、、

で、結局体重増えてるんです、、

嫌ですよね?
でもコツさえ掴めば太ることはないんです!

ポイント1【早食い禁物!!】
人間が満腹と感じるのは食事を開始をしてから20分後と言われています。
ゆっくり良く噛んでください!
メニューでおススメはタコやイカ、ごぼうやきのこなど歯ごたえのしっかりした食事を摂りいれると自然とかむ回数を増やすことができます。

ポイント2【糖質+油+塩は体重増加一直線】
ファストフードの食べ過ぎが肥満につながるというのはみんなが知ってますよね?
分かりやすいのが「フライドポテト」!
これはジャガイモ(炭水化物)+油で揚げる(油)+塩で味付け(塩)されているんです!
しかもお酒との組み合わせが良いんですよね、、だからどんどん食べるし、飲むし、、、
怖いですよね、、、
飲み会はこういったメニューが多いから気をつけて選んで食べてください!

まだまだ対策はありますが気になる方は是非ご予約お待ちしております^^

Nov
29
隠れ冷え症

こんにちは高槻店の出原です

昨日の夜は、雨が降って寒かったですね

「冷えたな~」て方も多かったんではないでしょうか。

これから冬になりますので、寒さはほとんどの方がじる思うのですが、

「冷え」には「隠れ冷え症」というのもあり、冷えを自覚していない方も多くいらっしゃいます。

手足が冷たいだけが冷え症ではなく、内臓が冷えているのが、隠れ冷え症。

自覚がないと冷え対策がおろそかになり、内臓機能の低下を招き、

内臓疾患の原因にもなってしまいます。ちなみに、

隠れ冷え症をチェックできる、こんな簡単なリストがあります

◎直接お腹をさわると、冷たく感じる

◎よく顔がほてったり、のぼせたりする

◎胃腸が弱い

◎冷たい飲み物をよく飲む

◎平熱が35度台

◎お風呂は湯船につからず、シャワーのみ

◎肩こりがある

このチェックリスト、なんとひとつでもチェックがある人は「隠れ冷え症」の可能性が。

冷えないように血流改善を心がけましょう

では最後に、「隠れ出原」はどーこだ

正解は~~

一番うしろで~す

 

 

 

Nov
29
今年の脂肪は今年の内に!

ブログ画像

こんにちは!吹田店店長中西です

早いもので、もう11月も終わりですね、、、
私は、12月はイベントたくさんあるから大好きなんで今からワクワクしてます

ただ、、イベント多い分心配なのは体重と体型です!
なんせ太りたくない!

12月って勝負時ですよ!12月乗り越えたら1月にはお正月が待ち構えています。
12月中に痩せ体質を手に入れておけば格段に1月、2月と体質が違います!
「今年の脂肪は今年のうちに落とさないと!脂肪は蓄積すればするほど落ちなくなります!」

ファニービーならではのアドバイス、技術、アットホームさで楽しくダイエットしましょう!
この機会に是非ファニービーにお任せください。

Nov
28
お肌に優しくしてますか?

こんにちは。吹田店の丸井です。

突然ですが!

お肌に優しくしてますか?

ブログ画像

最近、お顔のお手入れをはじめられたお客様とお話ししていると…
「それダメです!」とお肌の触り方を止めてしまうことがあります。

【お肌のお悩みが改善しない触り方】
◯お化粧品を叩き込む(刺激)orすりこむ(摩擦) ように塗布
◯気になる所を頻繁に触る (無意識で、触ることが習慣化してる方が多いです)

思い当たる方は、今日から気をつけて
お肌に優しくしてあげてください!
触り方がキツイとお肌が固くなってしまいますよ。

優しくするとお肌も答えてくれますよ(*^.^*)

シミ、毛穴、シワ…お肌のお悩みが改善しない方
お気軽にご相談ください。

Nov
27
おいしい頂きもの♪

皆様こんにちはファニービー茨木店です。

今日はちょっと自慢!茨木店に長く通ってくださっているお客様のK.K様から少し前においしいお土産を頂きました

爪楊枝でポンッ中から白いプリンが出てくる瞬間が楽しいですね

ミルキーでなめらかな味がたまらんわぁ~~~

幸せタイムでしたこのプリンのおかげで元気モリモリ頑張ります

K.K様、本当にありがとうございました~~

Nov
27
大阪マラソンに行ってきました!

こんにちは。
運動も大好き…というよりも、じっとする事が苦手な吹田店の押川です。

先日の日曜日に行われた、大阪マラソンに行ってきました!
私も3度応募したものの、一度も当たらず諦めてしまいました。
でも初めて見に行って、
『これでも当たらないの?』
と感じました。
だって、この列どこまで続くの?!という状態が…ずっとですよ!
だけど、もう10年も続けて応募してるけど、当たったことがないと言う声も…。
それを聞いて、あぁ3度じゃ当たらないよねぇと。
でも沿道に応援しに来ている人もたくさんで、さすが一大イベント!って感じでした♪

でもミスったことがありました。
どの場所が一番良いのかとか考えてたら、たくさんの芸能人が走っていたのにも全く気付けませんでした。
ちなみに今年走っていた方は…。

『第8回大阪マラソンの芸能人』
コブクロ 小渕健太郎さん
京大教授 山中伸弥さん
吉本興業 間寛平さん
吉本新喜劇 福本愛菜さん
吉本新喜劇 小林ゆうさん
吉本新喜劇 末成由美さん
MBSアナウンサー 辻沙穂里さん
ブラマヨ 小杉竜一さん
ジミー大西さん
でした。

結局、1人も芸能人の方を見つけることは出来ませんでした。
でも、色んな仮装した方を見れて楽しかったです♪
娘がマラソンランナー応援隊として出ることをきっかけに、こんな事もやってたんだぁと知ることが出来て良かったです。

次は来年になりますが、是非見に行って見て下さい。
色んな楽しめかたが出来ると思います。

PAGE TOP