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季節の変わり目やからか急に乾燥するし 肌がピリピリするわー
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それは、秋特有の環境変化が引き起こす「ゆらぎ肌」のサインです！
秋のゆらぎ肌の原因①気温、湿度の急激な変化
朝晩は冷え込み、日中はまだ暑い秋は肌が環境変化についていけずバリア機能が低下。
その結果、乾燥やかゆみ、赤みなどの不調が出やすくなります。
秋のゆらぎ肌の原因②夏の紫外線ダメージの残り
夏に浴びた紫外線ダメージの影響で、肌のターンオーバーが乱れ
角質が厚くなったり乾燥しやすくなっています。
これが秋の肌トラブルを引き起こす大きな要因に。
秋のゆらぎ肌の原因③自律神経の乱れ
季節の変わり目は体もストレスを感じやすく、血流やホルモンバランスが乱れます。
その結果、肌のサイクルが乱れて敏感肌状態に。
★秋のゆらぎ肌対策「落とすケアを優しく」
強い洗浄力のクレンジングや洗顔は避け、
保湿成分配合のものを選びましょう。
摩擦は最小限に、タオルで拭くときも優しく抑えるのがポイントです
★秋のゆらぎ肌対策「守るケア」でバリア機能を回復
化粧水のあとに乳液やクリームでしっかり蓋をして、水分を逃さないように。
セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸など保湿力の高い成分を取り入れることがおすすめです。
★秋のゆらぎ肌対策「内側から整える」
腸内環境を整えることで肌の免疫もアップします。
発酵食品、ビタミンｃ、オメガ３脂肪酸を意識的に摂取してインナーケアも忘れずに。
まとめ
秋のゆらぎ肌は「夏のダメージ＋秋の乾燥＋体の乱れ」が重なってきます。
優しく洗って、しっかり守り、内側から整える。
この３つを意識することで、肌の安定感がぐっと高まります。
秋こそ、「いたわりケア」で冬に備えた強い肌を作りましょう！
