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「私、まつげが短いのが嫌やねん。」
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「そうなんやー。まつげを伸ばす方法ってあるんかなー?」
こんな風に、まつげが短いことを気にしているが、伸ばし方が分からずに困っている方は多いと思います。 この記事では、まつげを効果的に伸ばす方法をご紹介します。 どの方法も特別なものではなく、誰でもできるものなので、ぜひ見てください。
□まつげを効果的に伸ばす方法 *まつげ美容液を活用する まつげ美容液は、保湿や血行促進の効果によって、丈夫なまつげを伸ばすことを目的としています。 具体的な成分としては、「センプリエキス」、「オタネニンジン根エキス」、「機能性ペプチド系」、「パンテノール」などが、まつげにハリとコシをもたらします。 また、「ヒアルロン酸」、「アロエペラ」、「コラーゲン」、「アミノ酸」、「グリコシルトレハロース」などは、目元を保湿します。 よって、まつげ美容液を選ぶ際は、これらの有効成分が配合されているかを確認すると良いでしょう。 *まつげを健康にする食事をとる まつげを伸ばすためには、「タンパク質」、「ビタミン」、「ミネラル」といった栄養分が有効です。 具体的な食べ物をあげると、「卵」、「納豆」、「緑黄色野菜」、「牛乳」、「うなぎ」などがあります。 また、これらの食べ物は、まつげを伸ばすのに効果的なだけではなく、頭皮や髪の老化予防、髪のパサつき防止などにも効果的であるため、意識して食べるようにしましょう。
*質の高い睡眠をとる まつげには毛周期というものがあります。 毛が伸びていく成長期、成長が止まり少しずつ細くなっていく退行期、毛があまり伸びにくい休止期を繰り返しています。 成長期は個人差がありますが、約40日です。 成長期にどれくらいまつげを伸ばすかということが重要です。 たくさん伸ばすためには、普段から規則正しい生活を送っていることが必要です。 また、ゴールデンタイム(22時〜2時)の間にしっかり睡眠をとることで、まつげにしっかり栄養が行き渡り、伸びやすくなります。
□まとめ まつげを効果的に伸ばす方法をご紹介しました。 まつげが短いことを気にしている方、もしくはもっとまつげを伸ばしたい方は、 ・まつげ美容液を活用する ・まつげを健康にする食事をとる ・質の高い睡眠をとる という3点を意識してください。 どの方法も普段の生活の中で簡単にできることなので、ぜひ試してみてください。 最後までお読みいただきありがとうございました。