こんにちは、高槻店チーフの松井です
最近お客様に多いのが大人ニキビ。
繰り返す大人ニキビは肌のターンオーバーの乱れとバリア機能の低下が大きな原因！！
※ストレスや体調不良で皮脂分泌の増加
※間違ったホームケア
※食生活の乱れ、外食の増加
原因はさまざまです。
揚げ物や甘いもの炭水化物はたくさん食べない！！
おススメはご飯少なめの和食！！
魚中心の和食はニキビ肌だけではなく、ダイエットにも効果的です(*^_^*)
是非食生活の乱れているかたは、美容と健康のために和食をおすすめします☆
赤みの多めのお肉もいいですよ♪