こんにちは、普段友人と、ランチブッフェに行ったり、家族でバイキングに行ってついつい食べ過ぎてしまう事ありませんか？
そんな時は今日は晩御飯軽めにしておこう。
他にも、夜にお酒をのんで食べ過ぎた翌朝に、なかなか空腹にならい経験ありませんか？
中にはお腹は空いていなくても、必ず12時になればご飯を食べるという方も。
お腹が空いていない時はまったく食べる必要ありません！！！
なぜなら、お腹が空いていないという時は体がそれ以上のエネルギーを求めていないのです！！
人は本来、体重が増えそうになると、食欲が落ちて代謝が上がり、体重がそれ以上増えないようにする反応が備わっています。元の体重に戻そうとするのです。
ただ、一方で習慣で食べすぎてしまう方も、
甘いお菓子をたくさん食べる習慣、お腹が空いていないのに時間だから食べる習慣、
そうなるとカロリーオーバーです。
身体本来の反応は太らないように出来ていますので、まずは習慣から見直していきましょうあ(*^^*)
〒569-0803 大阪府高槻市高槻町１３－２４ ＶｉＶｉｄビル 2F
JR京都線「高槻駅」より徒歩３分
アクセス：JR高槻駅の中央改札を出て右に曲がって、真っすぐ進むと松坂屋の2階入口の左側にエスカレーターがあります。そこを下に降りて頂き、松坂屋の壁面を歩いていただくと高槻駅前郵便局が左角にありますので左に曲がっていただき1つ目に交差点を右へ進んでください。左側に靴の修理屋さんがありますので、すぐ横の階段を上がって頂いたVIVIDビルの2階になります。2階には美容室GOATさんの横なります。
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