こんにちは！吹田店店長中西です＾＾
これだけ寒いとまだ秋なのに冬が恐ろしいですね。。。
冬も越えれるように「基礎体温」すごく大事です！あんまり意識してなかったという方多いんじゃないですか？実は以前の私もそうでした！
でも意識することで体、肌の調子がすごくいいんです！
「冷えは万病の元」と言われるほど特に女性は婦人科系に悪いですし、代謝が下がるし、痩せないし、何となく体がしんどいと感じるんです。
一つの目安です。
35℃…ガン細胞が最も増殖するといわれる体温
35.5℃…自律神経が乱れたり、アレルギー症状が出やすい体温
36℃…熱を発生させようと体は頑張るため震えが出たりもする体温
36.5℃～37℃…健康な状態、免疫力も血流の流れも正常！←ここを目指してください！
一番は入浴です。
最低15分浸かる事してみてください。