こんにちは！！吹田店店長中西です。
最近寒くなってきましたね、、、
すごく寒いのが苦手だった私が今ではそこまで寒いと感じなくなったんです！（鈍くなったわけではないですよ？笑）
基礎体温を上げることを心掛けたんです＾＾
何をするかというと「基礎代謝」を上げることを考えました！
この段階で「何を言ってるの？」と思われてると思います。
そもそも基礎代謝は何もしなくても生命維持のために自動的に動いてるエネルギー消費量の事！（何キロカロリーって聞いたことないですか？それです！）
さて問題です！
その基礎代謝のエネルギー消費量が体の中で多いところはどこでしょう？
1、肝臓
2、脳
3、筋肉
答えは1の肝臓です！正解しました？順番でいうと肝臓→脳→筋肉なんです。
なので何を気を付けるかというと、、、内臓の働きを良くするために内臓マッサージでお腹をほぐします！
やり方
1、フェイスタオルの長い辺を8等分に折り、端からくるくる巻いて丸めます
2、うつぶせに寝て1をお腹に当ててそのまま4～5分キープします。
たったこれだけで寝ながら出来ちゃうんです！タオルの位置は少しずつずらすとより効果的です！
是非やってみてください！
詳しく知りたい方は是非ご来店ください。