こんにちは。吹田店の丸井です。
１１月ですが、昼間、暖かい日が続いてますね(#^.^#)
汗はあまりかかないけど乾燥する季節。
乾燥を感じてから水分補給しても遅いってご存じでした？
《水分補給のポイント》
☆こまめに少しずつ飲む。
※一度に大量に飲むと身体に負担になりますよ。
☆常温か温かい白湯がおすすめ。
※甘いものや冷えたものは、くすみの原因に。
☆１日に1.5リットル～2リットルくらい飲む。
※食事にも水分があるので、このくらいで。
美肌の為に是非習慣にしましょう！
「どのくらい飲んでるか、わからない…」そんな方は、
例えば…１日で500ミリリットルのペットボトルでどのくらい飲んだかを確認してみてください。
１日の量が分かったら、ポイントを意識して水分補給してくださいね。
ファニービーでは、お肌のためのアドバイスを行っております。
お気軽にご相談ください。