こんにちは！店長中西です。
そろそろ飲み会シーズン！
女性あるあるで口には出さないけど「太るときは道ずれよ！」きっと思ってる方多いんですよね！(笑)
私も友達とご飯食べに行くとなぜか大食いに思われていて、「一緒に食べよう！」ってシェアするつもりなのに「食べていいよ！」とか「食べるやろ？とか」残ってるもの全部食べてるんですよね、、、
で、結局体重増えてるんです、、
嫌ですよね？
でもコツさえ掴めば太ることはないんです！
ポイント1【早食い禁物！！】
人間が満腹と感じるのは食事を開始をしてから20分後と言われています。
ゆっくり良く噛んでください！
メニューでおススメはタコやイカ、ごぼうやきのこなど歯ごたえのしっかりした食事を摂りいれると自然とかむ回数を増やすことができます。
ポイント2【糖質＋油＋塩は体重増加一直線】
ファストフードの食べ過ぎが肥満につながるというのはみんなが知ってますよね？
分かりやすいのが「フライドポテト」！
これはジャガイモ(炭水化物)＋油で揚げる(油)＋塩で味付け(塩)されているんです！
しかもお酒との組み合わせが良いんですよね、、だからどんどん食べるし、飲むし、、、
怖いですよね、、、
飲み会はこういったメニューが多いから気をつけて選んで食べてください！
まだまだ対策はありますが気になる方は是非ご予約お待ちしております＾＾