こんにちは。吹田店の丸井です。
昨日は睡眠ホルモンのお話しでしたが、
今日は覚醒ホルモンのお話しです。
睡眠ホルモンのメラトニンと反対の役目をしてくれるホルモンです。
良い睡眠のための共通点は
朝日を浴びる事が働き始めるスイッチということ。
メラトニンと違うのは、目を覚ます！目覚ましホルモンということ。
さらに幸福ホルモンとも言われます。
気持ちを落ち着かせたり、体調を整えたりしてくれるホルモンです。
セロトニンとメラトニンがうまく連携して働いてくれると
体調も良くしっかり睡眠をとることが出来るようになってきます。
→美肌につながりますよ！
朝日は浴びてほしいのですが…UVケアはしっかりお願いします！
