こんにちは
吹田店浦本です☆
今日は真夏みたいな暑さですね
日焼け止めは塗りましょうね
いききなりですがステーキとそばどっちが太ると思いますか？
ひとつは積極的に食べるべきで、もう一つは控えるべきです
パッと見は脂質が多くそばはヘルシーそうですよね～
さて、答えは、、、
そばの方が太ります
意外ですよね、、
太る原因は脂質ではなく糖質です
そばには１杯５０gも糖質がありステーキは２ｇしかありません。脂質はとっても太りません
意外に皆さん日常で糖質を摂取してる量が多いんです。
ご飯やパン、麺類を控えて糖質を抑える意識をしてみましょう
