こんにちは
高槻店チーフ松井です♪
私は、バナナが好きでよくバナナを食べています
先日スタッフがあまりにもバナナを毎日食べている姿を見て、とうとうバナナケースをもらっちゃいました(笑)
それが受け狙いでくれたそうですが、すっごく嬉しかったです
テンション上がって、このチョイスにしばらく笑いが…
さっそく愛用しております(*^。^*)
所で、バナナは食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれいるので、美容に嬉しい食材なのです
運動前後にも強い味方！バナナの糖質は20分程度で消化するため、運動の30分前に食べるのがオススメ！
運動後30分以内に食べると、筋肉を補修し疲労回復にも効果あり！
朝食べるとすぐにエネルギーになり持続するので、1日のスタートにもいいですよ
夜に食べると安眠効果も！ 栄養バランスの優れたバナナをデザートや間食に取り入れるのもいいですよ