皆さまこんにちは！
井ノ口です♪( ´▽｀)
今日は全国的な猛暑日らしく、大阪の最高気温はなんと36度！と、溶ける…！！
この前梅雨明けしたばかりなのに…！！今日は本当に暑いです！皆様もお気をつけて
さて、今日は熱中症についてお話します(｀・ω・)
熱中症は暑い時になる、というイメージですが、具体的にどうなるのかってよく分からない方もいらっしゃると思います(調べるまで私もよく知らなかったです)
熱中症というのは、体温調節が出来なくなったり、体内の水分量と塩分量のバランスを崩して起きる症状で、原因は2種類あると言われています。
環境型→気温、湿度が高い。風が弱い。日差しが強い等。
体調→寝不足で体調を崩している。運動で体内で熱が発生している。暑さに身体が慣れていない等。
…と、様々な要因で体調を崩してしまいます！
意外と注意をしなければいけないのが、寝室や浴室内、トイレなどなど！密閉されやすく、湿度が高いので、クーラーや扇風機で風の流れを作ってあげると良いですよ！
また、汗をかくことで、水分バランスを崩してしまうので、こまめな水分補給をしましょう！一気に飲むよりも、ちょこちょこ飲みがオススメです(*^◯^*)
まだ私たちの身体はこの気温の高さに慣れていないので、今からのケアを大切です！元気に夏を過ごしましょう！
井ノ口でした♪( ´▽｀)