こんにちわ。
高槻店浦本です★
ダイエットをしていて体重計に乗った時、こんな思いをしたことはありませんか？
「なんで食べてないのに痩せないの！？」
ファニービーのお客様でも体重増えるの嫌やから食べんかったら痩せると思ってる方が多くいらっしゃいますが、
実は、それは「食べていないから痩せない」んです！！
食事を抜いてしまうと身体が飢餓状態だと判断し、次に食べた物を全て吸収しようとする身体になります。
そして、食事を抜くと一番最初に減るのは脂肪ではなく、水分と筋肉なんです。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、脂肪を燃焼しにくい身体へと変わっていきます。
つまり、これを繰り返していくと燃焼する力を、食べないことで痩せにくい身体を自分自身でつくっているということです。
野菜だけ食べていても痩せません。
カロリーの低い食品ばかり食べていても痩せません…
脂肪を燃やす基礎代謝を上げる為に、筋肉が必要です！
筋肉の元になるたんぱく質をしっかり摂りましょう☆
たんぱく質とは、肉・魚・卵・豆製品のことです。
たんぱく質＋野菜の組み合わせでお腹を満たしましょう。
特にサラダチキンはダイエットの味方です！
夜ご飯はサラダチキンをメインにしたアレンジレシピで食事量を減らしながら、
糖質とカロリーも減らして痩せやすい身体を目指せます◎
食べないダイエットは痩せないですよ！
バランスよく食べて美ボディになりましょう★