吹田店の出原です( *´艸｀)
暖かくなってきて「そろそろ」ダイエット始めようかな～？
運動始めようかな～？？ なんて思っている方も多いのではないでしょうか？
ウォーキングなんていいですよね！ですが、花粉やアレルギー、ウイルスとこの時期には
難題もありますね。そして「時間がない！！」という方も多いですよね。
そんな方に取り入れて頂きたいのが、「踏み台昇降」
私は小学生のスポーツデストでやりました。あの時は「これに何の意味があるんやろ？」
と思っていましたが、役にたつときがきたようです！
「踏み台昇降」はウォーキング代わりの「有酸素運動」になるので、テレビを見ながらでもオッケー！
1日30分やる必要はありますが、外に出るより時短ですね。あと踏み台を用意しないといけないですが、
100均グッズで代用したり、雑誌やダンボールでＤＩＹする方もいらっしゃるとか。
滑り止めなどを巻いて、ケガしないようにご注意くださいね！
さらに、サロンケアを組み合わせてダイエットの近道しましょう！
ご予約お待ちしております。