吹田店の出原です^_^
皆さんは、意識して「たんぱく質」をとれていますか？？
現代人は、たんぱく質が不足してると言われています。
１日に必要なたんぱく質の量は、女性で約50gが推奨されて
います。その量がこれくらい。
ですが、これでは足りていない方がほとんどのようで、
60〜70g必要とされているそうです。
（体重1キロあたり、1.2gのたんぱく質が必要）
毎日毎日この量を料理して、食べて。。。これ以外にも、
野菜やご飯も食べますよね？
そうなると、糖質・カロリーも気になりますし、
料理の時間も食費も気になります。
たんぱく質が不足すると、
・肌のたるみ、ハリがない
・すぐに太る！痩せにくい！
・抜け毛や髪にコシがない
・すぐに疲れる、スッキリしない など
健康にも美容にも影響が出てしまいます。
そこで、足らない分を手軽に補える「プロテイン」が
オススメです！中でもこちら！
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しっかりさせて頂きます！
健康美をつくりましょう！