こんにちは。
高槻店浦本です。
大好きなウォーキングも、コロナウイルスの影響で控えめにしている今日この頃。。。
そんなとき、少しでもリフレッシュできるようにと
最近行っているのが「1駅分ウォーキング」です！
最寄りの駅から自宅まで徒歩5分なのですが、その1駅前で降りると15分程歩くことができるので、時間があるときに歩いています！
仕事で帰りが遅くなってしまう方は、お出かけの帰りでも◎
また、日々のお買い物を少し先のスーパーやコンビニに行ってみるのも良いと思います。
運動が苦手な方でも10～15分程なら続けられそうですよね！
そして、駅などでは極力階段を使うようにしています。
運動不足解消に！
日常生活で出来ることを探してみましょう★