こんにちは。吹田店の丸井です。
突然ですが、果物は好きですか？
剥くのが面倒…
１人で食べきれない…
カットしてあるなら食べるけど…
最近は果物をあまり摂らない方が増えているようです。
今回は柿の効果をご紹介します。
柿には、ビタミンCが含まれていて活性酸素を抑制してくれます。
シミやそばかすなどの予防・ハリ・しわ・たるみなどの美肌効果が期待できます。
活性酸素を抑制するということは、美肌にとって様々な力を発揮しますよね。
さらにダイエット効果も有ります。
カリウム・ビタミンCやビタミンB1・ビタミンB2・ペクチンなどが豊富に含まれる柿。
その栄養効果もさることながら、代謝が高くなって痩せやすい体作りができるということです。
完熟で美味しい柿をスイーツと置き換えたり、高カロリーな食品を減らし柿を食べるという方法も効果があります。
工夫次第ですね＾＾でも食べ過ぎには注意です！
美肌のためにお菓子より果物を取り入れてみてください。
ファニービーでは、美肌のためのアドバイスをさせていただいております。
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