こんにちは
高槻店の出原です
昨日はお休みを頂いていたので、年末に向けて自宅の掃除をしました
集中的にやってみたのが「床拭き」です。いらなくなったタオルで 笑
小学生の頃にやった、ぞうきんリレーを思い出しながら～
スピードはかなり落ちていますが。。。
そして、一部屋ふく頃には若干汗が出てました
いい運動だな～と思い調べてみたら、
雑巾掛けは体全体を使うので、有酸素運動になるようです。
できる方は、お腹に力を入れながらすると、ポッコリお腹にも効果的です！
二の腕が気になる方は、「窓拭き」がよいそうですよ！
サロンケアと、ホームのアドバイスもさせて頂きますので、
ぜひ私達にご相談くださいね
