こんにちは、茨木店の井ノ口です
昨日の音楽祭を見ている時にふと思ったことなのですが…
ミュージシャンの後ろで踊っているダンサーのみなさん、動きがなめらかですよね
体幹がしっかりしていなければ、あの動きは難しいよなぁと思います。
今年に流行ったＵ.Ｓ.Ａも簡単そうに見えて踊ってみると大変…
↑苦戦する井ノ口の図
でもでも
無言で走り続けるより踊って汗をかいた方が気持ち良く運動できますよね
今年の冬はダンスダンスダンス寒さを吹っ飛ばしていきましょう
～ダンスをして嬉しいポイント～
①有酸素運動ができる…有酸素運動をする事で代謝力アップ
脂肪を燃やしやすくなります。
②部分痩せ効果…ダンスによって腰をくねらせたり、足を揺らしたり様々な動きが出来るので自分の好みに合ったダンスを選べます。
③ストレス解消…好きな音楽を気軽に自宅で踊れるので楽しく踊れます。
ぜひ、お試しくださいね