こんにちは
吹田店浦本です
最近薄着になり、たくさんのお客様がファニービーに来ていただいております
その中で、お客様が若い頃は、食事制限したり、運動したら痩せてたのに全く痩せなくなった…
「食事制限やハードな運動では、痩せない」って気付かれて、いらして下さっています。
そして、我慢しないで食べて痩せるダイエットを実践され、キレイに痩せられて、とても喜んで頂いてます
ポイントは、基礎代謝！
基礎代謝って・・
特に何もしなくても消費されていくカロリーの事。
呼吸をしたり、内臓を動かしたり、体温を調整したり・・・
じっとしていても私たちは、自分の意思に関係なく生きる為の活動をしていますよね。
この活動に使うエネルギーが基礎代謝なんです。
基礎代謝は、１日に消費されるカロリーの約７０％を占めると言われています。
なので、基礎代謝が高ければ高いほど何もしていなくてもカロリーをどんどん消費し、太りにくい体質になります。
この基礎代謝を上げていく事が「痩せ体質」を作るポイントになんですね！
基礎代謝の内訳は筋肉が約４０％、胃腸や肝臓等の内臓の代謝が約４０％。
食事制限を頑張ると内臓が動く機会が少なくなるので基礎代謝が下がってきます。
だから、食事制限をすると、実はドンドン痩せにくい身体を作り、少しでも食べると太る体質に変わるんですね。
キレイに痩せたい方は、食べて痩せていきましょう
