吹田店 中西です(*^_^*)
いきなりですが、皆さんダイエットってどうやってされてます？
食事制限ですか？ジムとかヨガとか行かれたり、運動してますか？
私的にダイエットって永遠の悩みだと思うんです、、、
時代が変われば新しい発見が出てきてはテレビ、ネットをみてやってみたりそれで効果が出れば続くし、効果なければ続かない、、、
とか言ってる私もその1人なんですけどね＾＾
情報を得ては、やってみたりしてますけどやり方が間違ってるのかそれで痩せたことないんですよ！！
そらそうだ！と思うことがあってそれをお伝えしますね(*^_^*)
やっぱり基本的なことなんですよ！
ジョギング・水泳等30分間運動し続けて消費カロリー約350キロカロリーなんです。
350キロカロリーの食事って
・クレープ1コ
・ドーナッツ1コ
・うどん1杯
・生姜焼き
・クッパ
・秋刀魚の塩焼き等です！
これを食べたら30分も運動したのにまさかのプラスマイナス0、、、
それは痩せませんよね、、、
でも大丈夫です！食事の質を見直せば痩せれます！
あとは体の中の燃焼力！
2つともかなえられるファニービーにお任せください＾＾