こんにちは。
高槻店村上です。

秋の旬のきのこについてお話しします。
きのこは成分の90%が水分で食物繊維が多く、炭水化物と脂質が少ないのが特徴です。便通を良くしてくれ、身体に良くない成分を体外に排泄し、腸内を掃除してくれます。

低カロリー
食物繊維が豊富
ミネラルが豊富
葉酸も豊富
取りにくいビタミンD
花粉症…Dフラクションが免疫の過剰反応を抑える。
最近ではガンに良いとされている高価なアガリクスを購入しなくても、日常できのこを食べることで、健康の維持、増進に役立つことに注目されています。

ダイエット、健康や美容にも効果的なきのこを毎日食べましょう。