こんにちは。
高槻店浦本です。
お腹周りのお肉をよりしっかり燃焼させるために♪
キャビテーションで施術をした後、燃焼効果の高まっているときに行うとなお良いです◎
私達のお腹周りには２種類の脂肪がついています！
「皮下脂肪」と「内臓脂肪」です！
この2種類とも、とてもお腹周りに付きやすい脂肪です。
この2つの脂肪撃退に出来るストレッチをご紹介ます♪
☆今までの片方の手でとっていたものを逆の手でとるように意識する。
オフィスワークの方は、電話の受話器を左手でとっていたのなら、右手でとってみたり、主婦の方は料理の際に調味料を取る手を逆手でとってみたりしてみてください！
逆手でとることにより、腰をひねることができます！
「ひねる」ということが脂肪の燃焼に繋がります♪
今の生活の中でどのくらい腰をひねっているかわかりますか？！
全くひねることがない！という方もいらっしゃると思います！
呼吸をしながら上半身を真横に向けるようにねじる事でも効いてきます☆
気温が下がってきている季節は、体も縮こまってしまっていますし、体を動かす頻度が減ってきてしまっているかと思いますが椅子に座りながら行ったり、テレビを見ながらでも可能です♪
無理に一生懸命運動をしなくては！と考えるより日々の習慣に動きを取り入れ継続することがダイエットのポイントです！
ファニービーではお客様1人1人に合ったアドバイスをさせていただきます★