こんにちは、
吹田店チーフ松井です(*^-^*)
ダイエットしたいと思っても、なかなか運動する時間がなかったり、仕事で食事が遅くなったり、色々事情がありますよね。
まずは日常生活の習慣からかえてみましょう！
まずは簡単な事から☆
◎毎日鏡で全身の体型をチェック！！鏡を見たり、体重、体脂肪を毎日お風呂上りに確認しましょう！
変化している自分に気づく事が大切です。
◎こまめに動く！！通勤や買い物で歩く、姿勢を良くするだけでエネルギーを消費します！
◎太陽の光を浴びる！！イライラはダイエットの大敵！やけ食いや食べ過ぎを防ぐ為にも、幸せホルモンのセロトニンの分泌をうながしましょう！！
まずはこの３つチャレンジしてみてください(^^♪
短期集中の結果出しダイエットならファニービーにお任せください！！！