こんにちは 吹田店店長 中西です(^^♪
今回は「食べたいものがあるけど我慢できない！」って方におススメ食材をご紹介しますね♪
ダイエット中に食べたらいけないものって我慢できるように何十回も念じたことないですか？笑
食べたらいけないと思うほど余計食べたくなりますよね、、、。
それがストレスでさらに食べてぶくぶく太っていきます、、、。
食欲は「痩せたい」という意志だけで抑えられるような相手じゃないんです！！
実は、食欲をおさえこまずに痩せられる食材があるんですよ！！
救世主です！！
では紹介していきます★
1、タコ
噛む回数が増えて満足度ＵＰ、脂肪燃焼を促進する効果もあります。
2、イカ
タコと同じで脂肪燃焼効果が期待できるんです。しかも嬉しい低糖質。
3、きのこ
デトックス効果大！きのこの中でもマイタケが脂肪燃焼効果高いです。
4、豆
体に脂肪が溜まるのを予防します
5、レンコン
大きく切って噛むことで満足感ＵＰ
6、キャベツ
食事の始めに食べることで体脂肪の蓄積を防止することができます。
積極的に食べるようにしてみてください( *´艸｀)