吹田店チーフ松井です(*^-^*)

最近は暑くて、寝苦しい日が続きますね。

生活習慣や体の状態が睡眠の質を左右します。

枕やマットレスを変えるのは難しいですが、温度、湿度、光、音などで環境を見直すと、寝つきが良くなって、

自律神経が整い、調子が良くなる事も！！

寝るときは26℃～28℃でお布団をかぶり、体を冷やさず、快適な環境にしてください。

クーラー付いてるのに、タオルケットは体が冷えてだるくなるので、要注意！！

睡眠で体の調子を整えましょう！！(^^♪