こんにちは。
高槻店の浦本です。
寒くなって来ましたね〜。
そろそろ楽しいイベント盛りだくさんの季節になってきましたね★
さて、皆さまはどんなダイエットをした事がありますか？
よくある『食べないダイエット』をした事がある方は多いのではないでしょうか？
ダイエットのし始めはスムーズに体重が落ちますし、一ヵ月に3～5キロ落ちる事もあります。
ですが、それは体の水分や筋肉量が減ったから
体重が減っただけなのです！
筋肉がなくなるとどうなるか？
・体温が下がる
・浮腫みやすい
・疲れやすい
・血行が悪くなる
など、痩せにくい体になってしまいます。
だからダイエットはたんぱく質や栄養をしっかりとって
筋肉を作りながら脂肪燃焼していく事がとても重要になります☆
体は一気に体重が減ると、危険を感じ、体重を元に戻そうとして「リバウンド」へと繋がります。
焦らず、ゆっくり確実に減らしていく事が綺麗に痩せるコツですよ◎
ファニービーでは痩せたいあなたをしっかりサポートさせて頂きます！
お気軽にご相談下さいね♪