吹田店の出原です(^^)
薄着の季節が近づいてきます。ダイエットはじめるぞー！
という方も多いのではないでしょうか？？
お食事を気をつけたり、運動したりされている方も
いらっしゃるかと思います。
今日は簡単に取り入れていただければと、寝る前に
お布団の中でできる「寝ながらストレッチ」のひとつをご紹介します。
それがこちら ↓
・仰向けに寝て右足を90°に曲げて左足の上に重ねます。
このときのポイントは、上半身もつられていかないように
ぴったり下につけることです。反対も同じようにします。
体も伸びて気持ちいいですよね！
このストレッチ、寝る前に筋肉をよくほぐしておくことに
よって寝ている間に脂肪が燃焼しやすくなり、太りにくく
脂肪がつきにくい身体になります。その他のダイエットの
効果も高めてくれるので、ぜひ取り入れてみてください！
ファニービーでは、サロンケアに加えて、
おうちでのダイエットのアドバイスもしっかりさせて頂いて
いますので、ぜひご予約くださいませ！