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痩せたい一心でカロリー制限をするという人もいてるけど、なかには全然効果がないという人もいるよね。
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うん、そうそう。 痩身やダイエットについて、間違った認識を持っていると、いくら努力してもアカンやん。 そこで効果の出る痩身・ダイエット方法を紹介していくわ。
食事制限や運動など世の中には痩せるといわれる方法は山ほどあります。 しかし、何年も痩せる努力をしていて効果が出る人と出ない人がいるのはなぜでしょうか。 努力しているのに痩せないという人は、まず生活習慣を見直してみましょう。 ダイエットを目指して懸命に筋トレの取り組んでいるという人でも、「暴飲暴食がやめられない」「晩酌はかかせない」など痩せにくい習慣を続けている場合があります。 また、食べなければ痩せると思って、食事制限をし過ぎている場合もあります。 このように痩身やダイエットについて、間違った認識を持っていると、いくら努力しても報われません。 そこで、食事や運動、リンパドレナージュなど効果の出る痩身方法をこれから紹介していきますのでお楽しみに♪
