そのデコボコ、どうにかしたい！セルライトはケアできる？|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステ・フェイシャルエステ・脱毛・バストアップならファニービーへ

★セルライトって何？

セルライトは、脂肪細胞に老廃や水分が絡みついて硬くなったもの。 特に女性の太もも、お尻、お腹周りにできやすく冷えやホルモンバランスの乱れ、加齢などが関係しています。 そして１度できると、普通のダイエットでは落としにくいのが特徴。

セルライトが出来る理由

・冷えやむくみ（血流・リンパの滞り） ・運動不足（代謝の低下） ・食生活の乱れ（糖質・脂質の過多） ・座りっぱなし・立ちっぱなし ・加齢による肌の弾力低下 つまり、「脂肪＋老廃物＋肌の衰え」＝セルライトなのです。

セルライトケアの３step①とにかく「流す」こと

セルライトは血流やリンパが滞っているところにできやすい！ お風呂で温めて、マッサージやストレッチで流すことが基本。 ⇒おすすめ ・ふくらはぎ～太ももに向かって下から上に流す ・硬い部分は手のひら全体で「掴むように」揉む

セルライトケアの３step②「温めてほぐす」

冷えているとセルライトは更に硬くなる！ ・湯船に浸かる（４０℃前後のお湯に１５分） ・温感系のマッサージクリームも◎

セルライトケアの３step③「溜めない」食事と習慣

・水分をしっかり摂って老廃物を流す ・塩分・糖分・アルコールは控えめに ・毎日少しでも歩く・階段を使うだけでも違う！

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まとめ

セルライトは「頑固な脂肪」ではなく、「体からのsos」。 ほおっておくと、ますます硬くなり肌表面も凸凹になってしまいます。 でも、正しい知識と毎日の少しの努力で体は変わります！ 今日から始めてみませんか？