お盆太りを戻す方法３選！|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステ・フェイシャルエステ・脱毛・バストアップならファニービーへ

①むくみを流す「水分リセット」

つい控えたくなる水分ですが逆にしっかり摂ることが大切★ 常温の水や白湯をこまめに飲んで、余分な塩分や老廃物を排出しましょう ハーブティーやカリウム豊富なバナナも◎

②消化を助ける「軽めの食事」

焼肉や揚げ物で疲れた胃腸を休めるために翌日からは野菜スープや発酵食品を取り入れましょう。 腸内環境を整えると代謝もアップし、ため込んだ脂肪を燃やしやすい身体に！

③軽い運動＆ストレッチ

いきなり激しい運動は不要。 朝のうぉや寝る前のストレッチで血流を促進し、代謝を高めましょう。 特にお腹周りのねじり運動はポッコリお腹に効果的★

まとめ

お盆太りは「早めの調整」で必ず戻せます。 水分をしっかり摂り、胃腸を休ませて、体を動かす。 この３つを意識すれば数日でスッキリ★ スッキリした状態で日常に戻りましょう(^^♪