グルテンフリーで得られる効果３選|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステ・フェイシャルエステ・脱毛・バストアップならファニービーへ

そもそもグルテンって？

グルテンとは、小麦や大麦に含まれるたんぱく質のこと。 悪いものではないですが、日本人はもともと米食であることから グルテンの消化は不得意だといわれています。 では、そのグルテンを控えることでどのような効果を得られるのでしょうか？

①腸内環境の改善で肌荒れ予防

先述の通り、グルテンは多くの日本人にとって消化しにくく腸に負担を掛けることがあります。 腸の不調はニキビや吹き出物、便秘の原因にも。 グルテンを控えることで腸内環境が整いやすくなり、 「肌の透明感UP」「肌トラブルの予防」に繋がります。

②むくみ解消でスッキリ

グルテンを多く含むぱんや麺類は、体内で水分をため込みやすいといわれています。 そのため、顔や足のむくみの原因に。 グルテンフリーを実践することで余分な水分が排出されやすくなり「むくみ改善」「スッキリ見え」の効果が期待できます。

③疲れにくく、代謝UP

グルテンは腸だけでなく全身のエネルギー効率にも影響を与えるといわれ 控えることで体が軽くなり、疲労感が減り、代謝がスムーズに。 結果として「痩せやすい体質」に繋がります。

まとめ

グルテンフリーは一時的な流行ではなく 実際に「腸、肌、体型」に直結する美容法。 ただし完全に０にする必要はなく、パンや麺類を控えるだけで効果を感じられます。 小麦の代わりに、「米粉」「オートミール」「そば」などを取り入れて、楽しみながら美しくなりましょう♪