夏でも湯船に浸かって楽痩せ♪得られる効果４選★|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステ・フェイシャルエステ・脱毛・バストアップならファニービーへ

湯船に浸からないとどうなる？

冷房・冷たい飲み物・薄着での生活で、夏は意外と体の芯から冷えています。 この「隠れ冷え」がむくみ・だるさ・代謝低下・太りやすさの原因に。 湯船に浸かるだけでも心も体もスッキリ軽くなるんですよ♪

①代謝アップで痩せ体質に

お湯で体を温めると血流が良くなり、基礎代謝が上昇。 脂肪燃焼効率が上がり、じっとしててもカロリー消費量が増えます。

②むくみ解消

温熱効果でリンパの流れもスムーズに。 夕方の足のパンパンなむくみ、放置すると太くなる一方です！

③自律神経の安定

ぬるめのお湯で副交感神経が優位になり、睡眠の質が改善。 良質な睡眠はホルモンバランスを整え、太りにくい体を作ります

④冷え改善で肌トラブル予防

血行促進で肌細胞のターンオーバーも活発に。 夏のくすみや乾燥肌もケアできます♪

夏の正しい入浴法

・お湯の温度は３８から４０℃ ・入浴前後にコップ一杯の水分補給 ・お好みで入浴剤やアロマオイルをつかってリラックス効果アップ ・入浴後はストレッチやリンパマッサージでさらに痩せ効果◎

まとめ：湯船＝美容と痩せのスイッチ

夏に湯船？と思っていた方こそ、１週間続けてみてください。 ・むくみが減る ・寝つきがよくなる ・朝の目覚めが良くなる ・体重も落ちやすくなる そんな変化を感じられるはずです♪