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アボガドは「森のバター」「食べる美容液」って呼ばれてるの知ってる？
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うん。 肌を乾燥から守るオレイン酸やリノール酸が豊富なうえ、若々しい美しさを保つコエンザイムQ10やビタミンEもたっぷり含んでるねんて♪ アボガドっていいよね～♪
美肌に欠かせない成分を補う若見え肌レシピ
【材料（4人分）】
アボカド（熟したもの）：2個 【A】 クリームチーズ：80g マヨネーズ：40g 塩：適量 海老（ボイル）：4尾～8尾 とろけるチーズ：適量
【下準備】
①クリームチーズを常温に戻し、海老は食べやすい大きさにカットし、塩で下味をつけておく。
【作り方】
①アボカドを縦半分にカットして種を取り、スプーンで果肉をボールに取り出す。 ②アボカドの果肉をスプーンでほぐしてなめらかにし、【A】の材料と混ぜ合わせ塩でアジを調える。 ③アボカドの皮を器にし②を8割ほど入れ、海老を加え上からとろけるチーズで蓋をするように覆いかぶせる。 ④オーブントースターに丸ごと入れ、チーズが美味しそうな色に焼きあがったら完成。（約5～8分程度） ※オーブンレンジの場合は180℃に予熱してください。
