春野菜の糖質制限天ぷら|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステ・フェイシャルエステ・脱毛・バストアップならファニービーへ

栄養豊富な春野菜がたっぷり春の美肌レシピ

【材料（4人分）】

アスパラガス：8本 菜の花：1束 たけのこ：1本 うど：1本 海老：8本 （その他、糖質が高くない野菜などをお好みで） 揚げ油：適量 （オリーブオイルを使うとよりヘルシーに） 【A】・・・衣 大豆粉：60g 卵白：4個分 マヨネーズ：大さじ2 冷水：80cc 塩：適量

【作り方】

①具材をすべて食べやすい大きさに切る。 ②ボールに【A】を混ぜ合わせ、①の具材につける。 ③余分な衣を軽く落としながら、170～180℃の揚げ油で焦げないようカリッとあげてできあがり。 お好みで粗めの天然塩と、レモンをかけてお召し上がりください。

1人分/233kcal/糖質5.7g