まつげの短い女性必見！まつげを伸ばす3つの方法とは？|大阪の茨木市、高槻市、吹田市の痩身エステやまつ毛パーマならファニービーへ

「まつげを伸ばして目をぱっちりさせたい…！」 まつげの長さは、顔の華やかさを左右するといっても過言でないくらい重要なものですよね。 だからこそ、まつげが短いと目の印象も物足りなくなってしまいがちです。 今回はそんなまつげが短い女性のお悩みを解決すべく、まつげを健康に伸ばす方法についてお話ししたいと思います！

■まつげを傷めるのはダメ絶対！

まつげを伸ばしたいならまず、まつげを傷める習慣を見直しましょう！ 特にアイメイクを頑張っている方のまつげは、想像しているよりも傷んでいるものです。 マスカラやアイラインなどのクレンジングは優しく行えていますか？ 洗浄力の強いものを使うと、まつげの傷みに繋がりますし、逆に洗浄力の弱いものを使うとこすりすぎて量を減らす原因にもなります。 アイメイク専用のクレンジング料を使用したり、落ちにくいマスカラは場合を選んで付けたりするなど、まつげに優しい生活を送りましょう！

■まつげには十分な栄養補給を！

まつげを伸ばすのに最も大事なのが、まつげの保湿です。保湿と言ってもまつげ美容液を塗るだけの簡単なケアですが、まつげ美容液には様々な成分が含まれているのです！ まつげ美容液は塗るだけで、まつげのダメージを補修したり、まつげの育毛を促してくれたりする効果があります。 また、まつげの生え際にある毛母細胞にしっかりと美容成分を与えてくれるので、ぐんぐん伸ばすことができますよ！

■体に優しい生活を！

まつげにしっかりとした栄養分を与えることも大事ですが、身体の内側からケアしていくことももちろん大切です。 ここからは、まつげの育毛に効果的な栄養素を紹介しますね！ ・亜鉛 亜鉛は、毛の主成分であるタンパク質の合成に深く関与しているので、食べ物やサプリメントから摂取することが大切です。 亜鉛の多い食べ物として挙げられるのは、牡蠣やレバー、牛肉などですが、亜鉛は吸収されにくいので、ビタミンCと一緒に摂るのがおすすめですよ！ ・L-シスチン 聞きなれない栄養素ですが、このL-シスチンにはイオウが含まれており、亜鉛と同様にタンパク質をつくる大切な成分です。毛や爪を健康に保つ働きや、美肌効果があると言われています。L-シスチンを多く含む食べ物は、牛肉や羊肉、小麦粉などです。 ・メチオニン 必須アミノ酸の1つで、体毛を構成しているタンパク質の大部分を占めるアミノ酸シスチンの材料のなる成分がメチオニンです。 健康な毛を育て上げるために必要な栄養素で、育毛効果やアンチエイジング効果がみられます。牛乳や鶏肉、マグロ、チーズなどから摂取するのがおすすめです。 また、食べ物だけでなく、良質な睡眠をとることも必須です。身体に優しい生活を送ることで、まつげも健やかに育ってくれますよ！